Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi

Baydil, Bilgehan

Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi

Bilgehan BAYDİL (Gazi Üniversitesi, Kastamonu Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu, Kastamonu, Türkiye)

Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi

10 0

Yıl: 2005 Cilt: 13 Sayı: 2 Sayfa Aralığı: 655 - 662 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-07-2022

Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi

Öz:

Bu araştırma; yaşları 16 – 18 arasında değişen 32 sedanter erkek denek üzerinde yapılmış ve bu denekler rassal olarak belirlenmiş 16’şar kişilik deney ve kontrol gruplarına ayrılmıştır. Yükseltiye çıkıldığında (1850 m.) deney grubunda bulunan denekler, yoğun interval antrenman programına tabi tutulurken; kontrol grubuna ait denekler yükseltide günlük yaşantılarına devam etmişlerdir. Bu araştırma ile; her iki grubunda yükseltiye çıkmadan önce; aerobik - anaerobik kapasite ölçümleri alınmış, aynı ölçümler yükseltiden dönüşte de tekrarlanarak; yükseltinin bu parametreler üzerindeki etkisi tespit edilmeye çalışılmıştır. İstatistiksel analizler (t – testi hesaplamaları) IBM Pentium II 450 marka bilgisayarda yüklü bulunan SPSS paket programıyla hesaplanmıştır. Bu araştırma sonucunda; kontrol grubundaki ölçümlerde, aerobik kapasite (maxVO2) değerlerinde ( % 0,40; p < .001) ve anaerobik kapasite değerlerinde ( % 0,11; p < .001) bir düşüş tespit edilmiştir. Deney grubu üzerinde yapılan ilk ve son ölçümlerde ise aerobik kapasite (maxVO2) değerlerinde ( % 4,51; p < .001), anaerobik kapasite değerlerinde ( % 2,68; p < .001) artış gözlemlenmiştir.

Anahtar Kelime:

Konular: Eğitim, Eğitim Araştırmaları

The effect of intensive interval training program performed in high altitude on aerobic and anaerobic capacity of sedentary men

Öz:

This research was conducted using 32 sedentary male ranging in age from 16 to 18. The subjects were randomly divided into an experimental group and a control group at 16 persons each. While at high altitude the subjects in the experimental group were put into a intensive interval exercise program and the control group continued with their normal daily routine. In this study in order to determine the effect of altitude we have taken measurements on some parameters for both groups such as aerobic and anaerobic capacities at high altitude and some measurements have been repeated at low altitude as well. Statistical analysis ( t – test calculation ), was computer with SPSS packet programme, loaded in IBM Pentium 450 trade mark computer. As a result of this research, while on increase in aerobic capacity (maxVO2) (%0,40; p < .001) and anaerobic capacity ( % 0,11; p<.001) was determined through measurements of control group.While first and last measurements performed on the experimental group showed to increase in aerobic (maxVO2) ( % 4,51; p < .001) and anaerobic ( % 2,68; p < .001) capacities was observed.

Anahtar Kelime:

Konular: Eğitim, Eğitim Araştırmaları

Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık

1. AÇIKADA, C.; ERGEN, E.: Bilim ve Spor, Büro Tek – Ofset Matbaacılık, s. 95-97,196, Ankara – 1990.
2. AKGÜN, N.: Egzersiz Fizyolojisi, 4. Baskı, 2. Cilt, Ege Üniversitesi, s. 102-116, İzmir – 1993.
3. ASTRAND, P.O.; RODALH, K.: Textbook of Work Physiology, 3. Edition, Mc. Grow Hill Book Company, Singapore – 1987.
4. BYRNES, W. C.; TELANDER, D.S.; MAZZEO, R. S.: Changes in the Catecholamine, Ventilatory, Lactate and EMG Theresholds Under Normoxic and Hypoxic Conditions, Medicine Science in Sports and Exercise Vol: 24, No: 5, s. 539, May 1992.
5. COUDERT, J.: Anaerobic Performance and Altitude, Int. J. Sports and Med., Vol: 13, No . 5, s. 82, 1992 Oct.
6. DOĞAR, A.V.: Yüksek İrtifada Yaşayan Elit Orta – Uzun Mesafe Koşucuların Yüksek İrtifa ve Deniz Seviyesindeki Fiziksel Performansları ile Çeşitli Kan Parametrelerinin Karşılaştırılması, Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara – 1995.
7. DOĞAR, A.V.; TAMER, K.; EROL, E.; GÜNAY, M.: Yüksek İrtifada Yaşayan Elit-Orta-Uzun Mesafe Koşucularının Yüksek İrtifa ve Deniz Seviyesindeki Fiziksel Performansları ile Çeşitli Kan Parametrelerinin Karşılaştırılması, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, Cilt-1, Sayı-1, s. 16 Ocak – 1996.
8. DÜNDAR, U.: Antrenman Teorisi, 2. Baskı, Bağırgan Kitabevi, s. 216 – 217, Ankara – 1995.
9. FELLMANN, N.; COUDERT, J.; SPIELVOGEL, H.; At All: Physical Fitness of Children Resident at High Altitude in Bolivia, Int. J. Sports and Med.., Vol: 13, No: 5, s. 92, 1992.
10. FOX, E.L.; BOWERS, R.W.; FOSS, M.L.: The Physiological Basis of Physical Education and Athletics, Fourth Edition, Saunders Company, New York, 1988.
11. GÖKDEMİR, K.: Yükseltide Akut Fizyolojik Değişiklikler, Spor Hekimliği Kongresi, Antalya, Nisan 1999.
12. İNGJER, F.; MYHRE, K.: Physiological Effects of Altitude Training on Elite Male Cross-Country Skiers, Journal of Sports Sciences, Vol: 10, No: 1, s. 37-47, February 1992.
13. KAYA, İ.: Yüksek İrtifada Yapılan Antrenmanların Kastamonu Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğrencilerinin Bazı Fiziksel Özellikleri ve Çeşitli Kan Parametreleri Üzerine Kronik Etkilerinin Karşılaştırılması, Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara, 2000.
14. LEWINE, BD.; VERSTROETE, D.; MURCHSON, B.; At All: Altitude Training Without Accumulation Does Not Improve Sea Level Performance More Than Sea Level Training, Medicine Science in Sports and Exercise, Vol: 25, No: 5,s. 583, May 1993.
15. SAVAŞ, S.: Deniz Seviyesi ile Yükseltide Uygulanan Dayanıklılık Antrenmanlarının Bazı Fizyolojik Parametrelere Olan Etkilerinin Tespiti ve Üç Hafta Sonra Tekrarlanan Ölçüm Değerleri ile Karşılaştırılması, G.Ü. Kastamonu Eğitim Dergisi, Cilt: 8, No: 1,s. 207 – 216, Mart 2000.
16. TAMER, K.: Sporda Fiziksel – Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi, Gökçe Ofset Matbaacılık, Ankara – 1991.

APA	Baydil B (2005). Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. , 655 - 662.
Chicago	Baydil Bilgehan Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. (2005): 655 - 662.
MLA	Baydil Bilgehan Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. , 2005, ss.655 - 662.
AMA	Baydil B Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. . 2005; 655 - 662.
Vancouver	Baydil B Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. . 2005; 655 - 662.
IEEE	Baydil B "Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi." , ss.655 - 662, 2005.
ISNAD	Baydil, Bilgehan. "Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi". (2005), 655-662.

APA	Baydil B (2005). Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi, 13(2), 655 - 662.
Chicago	Baydil Bilgehan Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi 13, no.2 (2005): 655 - 662.
MLA	Baydil Bilgehan Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi, vol.13, no.2, 2005, ss.655 - 662.
AMA	Baydil B Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi. 2005; 13(2): 655 - 662.
Vancouver	Baydil B Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi. Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi. 2005; 13(2): 655 - 662.
IEEE	Baydil B "Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi." Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi, 13, ss.655 - 662, 2005.
ISNAD	Baydil, Bilgehan. "Sedanter erkeklerde yüksek irtifada uygulanan yoğun interval antrenman programının aerobik ve anaerobik kapasiteye etkisi". Gazi Üniversitesi Kastamonu Eğitim Dergisi 13/2 (2005), 655-662.