Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi

BAYRAM, Metin; ŞIKTAR, Elif; Öztürk, Deniz; ŞIKTAR, Erdinç

Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi

Metin BAYRAM, (Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi, Eğitim Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği, Anabilim Dalı, Ağrı, Türkiye)

Elif ŞIKTAR, (Atatürk Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu, Erzurum, Türkiye)

Erdinç ŞIKTAR, (Atatürk Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu, Erzurum, Türkiye)

Deniz ÖZTÜRK (Atatürk Üniversitesi, Tıp Fakültesi, Fizyoloji Anabilim Dalı, Erzurum, Türkiye)

Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi

32 4

Yıl: 2011 Cilt: 13 Sayı: 4 Sayfa Aralığı: 50 - 61 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-07-2022

Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi

Öz:

Bu çalışma 2009–2010 yılında ülkemizde Atletizmin en yoğun yapıldığı merkezlerden biriolan Ağrıda uzun mesafe atletlerinden oluşan 9 milli atlet üzerinden yürütülmüştür. Bu çalışmada,Ağrı ilindeki uzun mesafe koşucularının başarı sebepleri ve kaynakları incelenilerek ülkemizde sporunileri bir düzeye gelebilmesi için çeşitli bilim dallarından anatomi, fizyoloji gibi etkinliklerindenyararlanılması gerçeğinden yola çıkarak ve iklim şartlarıyla birlikte coğrafi durum göz önüne alınarakuzun mesafe atletlerinin yetiştirilmesi için uygun antrenman proğramının geliştirilmesi amaçlanmıştır.Bu amaçla Ağrı ilindeki uzun mesafe koşucularına İklimsel Antrenman Programı (İAP)uygulanmıştır. Çalışma üç bölümden oluşmaktadır. I. Bölümde uzun mesafe koşucularının teorikçerçevesi bilimsel kaynaklara dayalı olarak çizilmiştir. II. Bölümde Ağrı ilinde başarılı olankoşucuların müsabaka öncesi hazırlık devresi (antrenman) ele alınmıştır. III. Bölümde elde edilenveriler ışığında yeni bir hazırlık programı geliştirilerek koşuculara uygulanmıştır. Uygulama öncesi vesonrasında elde edilen dereceler tespit edilmiş, karşılaştırılmış ve değerlendirilmiştir. Araştırmada öntest-son test modeli esas alınmıştır. Bir grup üzerinde yapılan işlemin etkilerini ortaya koya bilmekiçin istatistikte eşlenik gruplar test tekniği kullanılmıştır. Bu süreçte ülkemizde atletizm sporunuyapan orta ve uzun mesafe atletleri ve bunların çalışma sistemlerini bilen antrenör ve eğiticilerinatletizmi daima bilinçlice ve bilimsel veriler ışığında yapmaları, ülkemizi atletizmde ileri götürecekgenç yeteneklere atletizmde kendilerini ispatlama imkanı verecektir.

Anahtar Kelime:

Konular: Eğitim, Eğitim Araştırmaları Spor Bilimleri

The effect of the climatic training programme on performance at long-distance athletes

Öz:

This study was performed on the long distance runners (n=9 male) in Ağrı, which is one ofthe centers in Turkey where track and field is intensely conducted. Reasons and sources of success oflong-distance runners in Ağrı province were investigated in order to develop an optimum trainingprogramme, considering climate and geographical conditions, for the improvement of athletics inTurkey, through utilizing many disciplines such as anatomy, physiology, etc. and other activities. Forthis aim, Climatic Training Programme (CTP) was applied to long-distance runners in Ağrı province.The study consists of three parts. In the first part, theoretical background of long-distance races havescientifically been explained. In the second part pre-competition training period ( exercises) ofsuccesful athletes from Ağrı has been studied. In the third chapter, using the findings, a new trainingprogramme has been developed. This programme has been applied to the athletes and then theirscores before and after the applied program have been compared and evaluated. The research based onpre-test and post-test model in order to present the effects of application. In order to determine theeffects of applications on a certain group conjugate groups technique was employed. Knowledge oftraining systems and the use of scientific data by the trainers and educators of middle- and long- distance runners in development of young and skillful athletes of track and field will result in a moreconscious practice and advance of track and field in Turkey.

Anahtar Kelime:

Konular: Eğitim, Eğitim Araştırmaları Spor Bilimleri

Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık

1.Yıldız, Doğan, Türk Spor Tarihi. İstanbul, 1979
2. Sevim, Yaşar, Antrenman Bilgisi. Ankara, 1997
3. Sökmen, Tamer, Orta ve Uzun Mesafe Koşuları. Ankara 1993
4. İşler, Mustafa, Atletizm. Ankara, 1997
5. Demir, Metin, Atletizm Koşular. Ankara, 1991
6. Yalçıner, Mehmet, Atletizm Atmalar. Ankara 1977
7. Açıkada, Caner-Ergen, Emin, Bilim ve Spor. Ankara 1996
8. Muratlı, Sedat- Sevim Yaşar, Antrenman Bilgisi ve Testler. Ankara 1981
9. K. İnomato, Matsuda T.Takedo çev. Emine Dolu ”Uzun Mesafe Koşularının Gevşeme Antremanının Etkileri” Atletizm Bilimve Teknoloji Dergisi sayı 11, 1993
10. Akgün, Necati, Egzersiz Fizyolojisi. İzmir, 1986
11. Alparslan, İsmet, Her Yönüyle Ağrı. Ankara 1995
12. Kurt, Steinınger “Atletizm’de Ayak Bileği Sakatlıkları ve Önlemleri” Atletizm Günlüğü Yıl:1 Sayı:1 Temmuz- Ağujstos, 1997
13.Demir,Metin, Atletizm koşular, atmalar, atlamalar. Ankara, 2005
14. Öztürk, Hasan, İnterval Antrenman Metodu’nun 15-16 Yaş Erkek Öğrencilerin Dayanıklılığı Üzerine Etkisi. Ankara, 1995
15. Saltan, İsmail, Orta ve Uzun Mesafe Koşularında Dayanıklılık ve Gelişimi. Ankara, 1995
16. Dündar,Uğur,Antrenman teorisi.Ankara, 2007
17. Ergen,Emin,Egzersiz fizyolojisi.Ankara, 2002
18. Zorba,Erdal,Fiziksel uygunluk,Muğla , 2001
19. İşler, Mustafa, Atletizm. Ankara, 1997 20. Sevim Y., Antrenman Bilgisi, Nobel yayınevi, Ankara, 2007
21. Erkan, N.,(1998). Yaşam Boyu Spor. Ankara.
22. Bompa, T. O.: Theory and Methodology Of Training, Kendall/Hunt Pub. Comp. 1986, IOWA
23. Dündar, U. Antrenman Teorisi, Onlar Ajans, İzmir, 1994, p:86-88.
24. Cononie, C.C.; Graves, J. E.; Pollock, M. L.; Phillips, M. I; Sumners, C.; Hagberg, J.M. Effect of exercise training on blood pressure in 70- to 79-yr- old men and women. Applıed Scıence: Physıcal Fıtness And Performance. April 1991 - Volume 23 - Issue 4
25. Rogers MW, Probst MM, Gruber JJ, Berger R, Boor JB . Differential effects of exercise training intensity on blood pressure and cardiovascular responses to stres in borderline hypertensive humans. J Hypertens 1996;14:1369–1375
26. C. N. Meredith, W. R. Frontera, E. C. Fisher, V. A. Hughes, J. C. Herland, J. Edwards, and W. J. Evans. Peripheral effects of endurance training in young and old subjects. Journal of Applied Physiology June 1989 vol. 66 no. 6 2844-2849
27. Çevik, C., Günay, M., Tamer, K., Sezen, M., Onay, M., “Farklı Aerobik Nitelikli Antrenmanların Serum Enzimler, Serum Elektrolitler, Üre, Kreatin, Total Protein, Fosfor ve Ürik Asit Üzerindeki Etkileri ve İlişki Düzeylerinin Belirlenmesi”, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2), 37-46, 1996.
28. Helgerud, J., Hoydal, K., Wang, E., Karlsen, T., Berg, P., Bjerkaas, M., Simonsen, T., Helgesen, C., Hjorth, N., Bach, R., Hoff, J., “Aerobic High- Intensity Intervals Improve VO2max More Than Moderate Training”, Med Sci Sports Exerc, 39 (4), 665-71, 2007.
29. Berger, N.J., Tolfrey, K., Williams, A.G., Jones, A.M., “Influence of Continuous and Interval Training on Oxygen Uptake On- Kinetics”, Med Sci Sports Exerc, 38 (3), 504-512, 2006.

APA	BAYRAM M, ŞIKTAR E, ŞIKTAR E, Öztürk D (2011). Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. , 50 - 61.
Chicago	BAYRAM Metin,ŞIKTAR Elif,ŞIKTAR Erdinç,Öztürk Deniz Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. (2011): 50 - 61.
MLA	BAYRAM Metin,ŞIKTAR Elif,ŞIKTAR Erdinç,Öztürk Deniz Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. , 2011, ss.50 - 61.
AMA	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. . 2011; 50 - 61.
Vancouver	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. . 2011; 50 - 61.
IEEE	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D "Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi." , ss.50 - 61, 2011.
ISNAD	BAYRAM, Metin vd. "Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi". (2011), 50-61.

APA	BAYRAM M, ŞIKTAR E, ŞIKTAR E, Öztürk D (2011). Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 13(4), 50 - 61.
Chicago	BAYRAM Metin,ŞIKTAR Elif,ŞIKTAR Erdinç,Öztürk Deniz Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 13, no.4 (2011): 50 - 61.
MLA	BAYRAM Metin,ŞIKTAR Elif,ŞIKTAR Erdinç,Öztürk Deniz Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, vol.13, no.4, 2011, ss.50 - 61.
AMA	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2011; 13(4): 50 - 61.
Vancouver	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2011; 13(4): 50 - 61.
IEEE	BAYRAM M,ŞIKTAR E,ŞIKTAR E,Öztürk D "Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi." Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 13, ss.50 - 61, 2011.
ISNAD	BAYRAM, Metin vd. "Uzun mesafe koşan atletlerde iklimsel antrenman programının performansa etkisi". Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 13/4 (2011), 50-61.