12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi

Erdemir, İbrahim; ATILAN, Osman; KIZILET, Ali

12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi

Ali KIZILET, (Marmara Üniversitesi, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu, İstanbul, Türkiye)

Osman ATILAN, (İstanbul İl Milli Eğitim Müdürlüğü, İstanbul, Türkiye)

İbrahim ERDEMİR (Balıkesir Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu, Balıkesir, Türkiye)

Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi

25 6

Yıl: 2010 Cilt: 12 Sayı: 2 Sayfa Aralığı: 44 - 57 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-07-2022

12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi

Öz:

Bu çalışma, 12-14 yaş grubunda basketbol oynayan çocukların çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkilerini belirlemek için yapılmıştır. Çalışmamıza özel bir okul takımında basketbol oynayan, yaş ortalamaları 13,00±0,95yıl olan, antrenman yaşları 3±1yıl olan 24 erkek öğrenci gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan sporcular, A grubu squat jump (SJ) (n=12) ve B grubu countermovement jump (CMJ) (n=12) olarak ikiye ayrılmış ve sporculara sezon içi antrenman programının içerisine yerleştirilmiş 8 haftalık pilometrik egzersiz programı haftada 2 gün uygulanmıştır. Test kapsamında SJ, CMJ, durarak uzun atlama, T-test, toplu ve topsuz olarak illionis test protokolü yer almıştır. Ön ve son testte elde edilen veriler, istatistik paket programı ile değerlendirilmiştir. Araştırmada parametrik olmayan ve pearson korelasyon testlerinden yararlanılmıştır. Sonuç olarak, katılımcılara uygulanan pilometrik egzersizlerin A ve B grubundaki sporcuların patlayıcı güçlerine, sıçrama kuvvetlerine ve çabukluk-çeviklik yetilerine aynı biçimde etki ettiği saptanmıştır. Bu çalışma sonucunda, 12-14 yaş grubunda basketbol oynayan sporcularda sıçrama, çabukluk ve çeviklik performanslarını geliştirmek için pilometrik egzersizlerin, SJ ve CMJ tekniğinin olumlu etkisi olabileceği söylenebilir.

Anahtar Kelime:

Konular: Spor Bilimleri

The effect of the different strength training on quickness and jumping abilities of basketball players between 12 and 14 age group

Öz:

This study was planned to determine the effects of different strength trainings on agility and jumping abilities of children who play basketball in team of the school at the age of 12-14. 24 male students of a private primary school, within the age group of 13,00±0,95years and with 3±1years training experience have participated voluntarily in this study. The players participating in the study were divided into two groups (A and B groups) and eight-week plyometric exercise program placed within the season training program was carried out by these basketball players twice a week. During this plyometric exercise program, the squat jump, countermovement jump, standing long jump, and T test and Illinois Test Protocol with/without dribbling run have been carried out. Tha data obtained in the pre and post test were evaluated with statistical package program. Non-parametric and pearson correlation coefficient tests in the study have been used. As a result, it was established that the plyometric exercise program carried out by the participants had the same effects on the subjects’ explosive strength, jumping strength and quickness-agility of A and B groups. As a result of this study, it can be said that the plyometric exercise program, squat jump and countermovement jump techniques in the 12-14 age group of basketball players have significant positive effect on the development of jumping, quickness and agility performances.

Anahtar Kelime:

Konular: Spor Bilimleri

Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık

1.Ateş M, Demir M, Ateşoğlu U. (2007). Pilometrik antrenmanın 16-18 yaş grubu erkek futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi Cilt 1, Sayı 1.
2.Ateş M, Ateşoğlu U. (2007). Pilometrik antrenmanın 16-18 yaş grubu erkek futbolcuların üst ve alt ekstremite kuvvet parametreleri üzerine etkisi. Spormetre, Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, V (1) s. 22- 26.
3.Atesoglu U, Meray J.(2007). Kendi vücut ağırlıgı ve ek agırlıkla yapilan pilometrik antrenmanin hamstring / quadriseps kuvvet oranlarina etkisi. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Basılmamış Yüksek Lisans Tezi, Poster Sunumlar s: 373
4.Chaouachi A, Brughelli M, Chamari K, Levin GT, Ben AN, Laurencelle L, Castagna C. (2009). Lower limb maximal dinamik strength and agility determinants in elite basketball players. Journal Of Strength And Conditioning Research. August 23 (5), s. 1576
5.Cheng, CF, Lin JC, Lin LC. Influences of plyometric training on power and power endurance in high school basketball players: American College of Sports Medicine May 2003; Volume 35(5).
6.Dündar U. (1990). Basketbol da Kondisyon, Bağırgan Yayınevi, Ankara s.1-2-4-5-39.
7.Ermis E, Imamoglu Ö.,(2001). Lise takımı basketbolcuların fiziksel, fizyolojik ve teknik özelliklerinin maçlara etkisinin araştırılması. Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Yaşar Doğu Beden Egitimi Ve Spor Yüksekokulu, Basılmamış Yüksek Lisans Tezi, Poster Sunum s. 307.
8.Günay M, Sevim Y, Savas S, Erol AE. (1994). Pilometrik çalısmaların sporcularda vücut yapısı ve sıçrama özelliklerine etkisi. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi; (6) 38-45
9.Gürses A. (2004). Basketbolda Yetenek Seçimi, Marmara Üniversitesi Ders Notları, İstanbul.
10.Hindistan İE, Muratlı S, Özer MK, Erman EK. (1999).Egzantrik, konsantrik ve uzama kısalma döngülü kas çalışmaları ile yapılan kuvvet antrenmanlarının dikey sıçrama performansına etkisi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi (BESBD); 3:2:s.20
11.Hoffman, J., (2006)., Norms for Fitness, Performance and Health,Human Kinetics, s.199.
12.Kevin T, Duncan F, Philip RH. (2009). The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players, Journal Of Strength And Conditioning 23 (1) s. 332
13.Kotzamanidis C. (2006). Effect of plyometric training on runnıng performance and vertical jump in prepubertal boys: Journal of Strength and Conditioning Research, 20(2), ss. 441-445.
14.Kuru C, Savaş S. (2009). Üst düzey basketbolcuları hazırlık dönemi süresince bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin incelenmesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi (BESBD) 4(2),s.68
15.Markovic G, Dizdar D, Jukic, I, Cardinale, M. (2004). Reliability and factorial validity of squat and countermovement jump tests, journal of Strength and Conditioning Research, 2004, 18(3), ss.551–555
16.Matavulj D, Kukolj M, Ugarkovıc D, Tıhanyı J, Jarıc S. (2001)., Effect of plyometric training on jumping performance in junior basketball players. Journal Sports Medicine Physical Fitness June, ss. 159-164
17.Miller MG, Herniman JJ, Ricard MD, Cheatham CC, Michael TJ. (2006). The effects of a 6-week plyometric training program on agility, 01 September 2006 JSSM,ss.459-460
18.Muratlı S. (1997). Çocuk ve Spor. Kültür Matbaası, Ankara
19.Muratlı S., Kalyoncu O., Şahin G. (2007) Antrenman ve Müsabaka, Ladin Matbaası, İstanbul, ss. 37-42-43-44-62-122-241-242–243-244-245- 308-310-356-516-517-518.
20.Paradis SA.(2003)., The effect of a 6 week speed and agility program on the development of explosive power, strength, speed, and agility in youth soccer players. Universty of Pitsburg, ss. 9,11,12,13
21.Pauole K, Madole K, GarhammerJ, Lacourse M, Rozenek R. (2000). Reliability and validity of the ttest as a measure of agility, leg power, and leg speed in college-aged men and women. Journal Of Strength And Conditioning Research, 14 (4),ss. 443-450
22.Santos EJ, Janeira MA. (2008). Effects of complex training on explosive strength in adolescent male basketball players, J Strength Cond Res., May;22(3),s.,903
23.Seminck,D.,(1990), The T-test, National Strenghtand Conditioning Association Journal, 12:36,ss.36-37.
24.Sevim Y. (1999)., Basketbol da Kondisyon Antrenmanı, Bağırgan Yayınevi, Ankara ss.,11.19-23.
25.Slinde F, Suber C, Suber L, Edwen CE, Swantesson U. (2008). Test-retest realibilty of three different countermovement jumping tests. Journal Of Strength And Conditioning Mar 22 (2), ss. 643
26.Şimşek B, Ertan H, Göktepe AS, Yazıcıoğlu K., The effects of knee muscle strenght on jumping height in female volleyball paleyers, Egzersiz Çevrimiçi Dergi. Sayi 2 No.1
27.Toumi H, Best TM, Martin, A,Guyer SF,Poumarat G.(2004), Effects of eccentric phasevelocity of plyometric training on the vertical jump. Orthopedics & Biomechanics Int J Sports Med; 25: s.397.

APA	KIZILET A, ATILAN O, Erdemir İ (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. , 44 - 57.
Chicago	KIZILET Ali,ATILAN Osman,Erdemir İbrahim 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. (2010): 44 - 57.
MLA	KIZILET Ali,ATILAN Osman,Erdemir İbrahim 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. , 2010, ss.44 - 57.
AMA	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. . 2010; 44 - 57.
Vancouver	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. . 2010; 44 - 57.
IEEE	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ "12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi." , ss.44 - 57, 2010.
ISNAD	KIZILET, Ali vd. "12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi". (2010), 44-57.

APA	KIZILET A, ATILAN O, Erdemir İ (2010). 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12(2), 44 - 57.
Chicago	KIZILET Ali,ATILAN Osman,Erdemir İbrahim 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 12, no.2 (2010): 44 - 57.
MLA	KIZILET Ali,ATILAN Osman,Erdemir İbrahim 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, vol.12, no.2, 2010, ss.44 - 57.
AMA	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2010; 12(2): 44 - 57.
Vancouver	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ 12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2010; 12(2): 44 - 57.
IEEE	KIZILET A,ATILAN O,Erdemir İ "12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi." Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 12, ss.44 - 57, 2010.
ISNAD	KIZILET, Ali vd. "12-14 yaş grubu basketbol oyuncularının çabukluk ve sıçrama yetilerine farklı kuvvet antrenmanlarının etkisi". Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 12/2 (2010), 44-57.