Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery

ELIOZ, Murat; AKYOL, Pelin; KABADAYI, Menderes; ATAN, TÜLİN; CILHOROZ, Burak Talip

Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery

TÜLİN ATAN, (Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Samsun, Türkiye)

Menderes KABADAYI, (Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Samsun, Türkiye)

Murat ELIOZ, (Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Samsun, Türkiye)

Burak Talip CILHOROZ, (Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Samsun, Türkiye)

Pelin AKYOL (Ondokuz Mayıs Üniversitesi, Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, Samsun, Türkiye)

Türk Spor ve Egzersiz Dergisi

5 1

Yıl: 2013 Cilt: 15 Sayı: 1 Sayfa Aralığı: 73 - 78 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-07-2022

Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery

Öz:

Bu çalışmanın amacı, supramaksimal egzersiz sonrası yapılan jogging ve core antrenmanın toparlanmaya etkisinin karşılaştırmaktır. Çalışmaya bölgesel basketbol liginde oynayan 30 erkek sporcu (yaş; 23,57 ± 1,32 yıl) katılmıştır. Bu çalışma Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesinin etik kurulu kararına uygun olarak yapılmıştır. Denekler 2 kez 3 gün arayla Wingate supramaksimal egzersizi (WSE) yapmışlardır. 1.ölçümde test sonrası deneklerin 15i jogging 15i core antrenmanı yapmışlar; 2.ölçümde 1.ölçümde jogging yapanlar core antrenmanı, 1.ölçümde core antrenmanı yapanlar jogging yaparak toparlanmışlardır. Sporcuların öncelikle dinlenik Kalp Atım Hızı (KAH) ve kan laktik asit (LA) değerleri ölçülmüş daha sonra WSE testine tabii tutulmuşlardır. Testten hemen sonra, toparlanmanın 1.dk, 5.dk ve 10.dkında LA ölçümleri tekrarlanmıştır. KAH ölçümleri ise testten hemen sonra ve 10dklık toparlanmanın her 1 dksında kaydedilmiştir. Araştırmada elde edilen verilerin aritmetik ortalama ve standart sapmaları hesaplanıp iki deneme arasında fark olup olmadığına bakmak amacıyla paired t testi kullanılmıştır. Jogging ve core antrenman ile yapılan toparlanmalarda LA değerleri karşılaştırıldığında, iki toparlanma LA değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunamamıştır (p>0,05). Core antrenmanla yapılan toparlanmanın 1.dk, 2.dk, 3.dk, 5.dk, 6.dk, 8.dk ve 10.dk KAH değerleri, jogging ile yapılan toparlanmanın aynı dakikalarına göre istatistiksel olarak anlamlı derecede daha düşük bulunmuştur (p<0.05 ve p<0.01). Dinlenik, test biter bitmez, 4.dk, 7.dk ve 9.dk ölçülen KAH değerleri karşılaştırıldığında, iki toparlanma yöntemi arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak supramaksimal egzersiz sonrası yapılan jogging ve core antrenmanının toparlanma laktik asit düzeyi üzerindeki etkisinin farklı olmadığı ancak toparlanma KAH üzerindeki etkisinin farklı olduğu görülmüştür. Core antrenmanın KAHnı daha hızlı düşürdüğü tespit edilmiştir.

Anahtar Kelime:

Konular: Tarih

Supramaksimal egzersiz sonrası yapılan jogging ve core antrenmanın toparlanmaya Etkisi

Öz:

The aim of this study is to compare the effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. 30 male basketball players (age; 23,57±1,32 years) playing in the regional basketball league participated the study. Subjects were required to visit the laboratory on 2 occasions, each separated by 3 days for recovery by 2 different methods. Subjects performed jogging or core training after Wingate Supramaximal Exercise (WSE) for recovery. The order of the 2 different recovery methods (jogging and core training) was selected randomly to prevent an order effect. Resting Heart Rate (HR) and blood lactic acid (LA) values of subjects were measured and then they performed WSE. Following the test, LA measurements were repeated in the 1st min, 5th min and 10th min of recovery. HR was measured right after the test and at the every 1 minute of 10 minutes recovery. LA values were not found significantly different between two recovery methods (p>0.05). It was determined that all HR values except resting, right after, 4th, 7th and 9th min of recovery with core training was significantly lower than the same minutes of recovery with jogging (p<0.05 and p<0.01). It was determined that the effect of jogging and core training on recovery LA level, carried out after supramaximal exercise were not different but they were different on recovery HR. It was determined that core training lowered HR faster.

Anahtar Kelime:

Konular: Tarih

Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık

1. Açıkada C. Physiological characteristics of Turkish athletes. Spor Hekimliği Dergisi, 1982; 17(2): 29-40.
2. Alpay B, Altuğ K, Hazar S. Evaluation of some respiratory and cardiovascular parameters of sedentary compared with students attending elementary school teams in the 11-13 age. Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi, 2008; 8(17): 22-29.
3. Astrand PO. From exercise physiology to preventine medicine. Ann. Clin Res. 1988; 20: 10-17.
4. Çakmakçı E, Çınar V, Boyalı E. Bayan taekwondocularda kamp döneminin bazı solunum parametreleri üzerine etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2009; 11(1): 1- 6.
5. Ergen E. Lung volume changes in children who do exercise. Spor Hekimliği Dergisi, 1983; 18 (3): 131141.
6. Fox EL, Bowers RW, Foss ML. Çeviren: Cerit M. Physiological Basis for Exercise and Sports. Bağırgan Yayınevi: Ankara, 1999:182-188.
7. Gelecek N, Başkurt F, Akyol S. Physical fitness of elite female volleyball players. Spor Araştırmaları Dergisi, 2000; 4(1):4551.
8. Ghosh AK, Ahuja A, Khanna GL. Pulmonary capacities of different groups of sportmen in India. Br J Sports Med, 1985; 19(4): 232-234.
9. Gökdemir K, Koç H, Yüksel O. Effects of aerobic training program on respiration circulation and body fat ratio of university students. Egzersiz Çevrim İçi Dergisi, 2007; 1(1): 44-49.
10. Gökhan N, Çavuşoğlu H, Kayserilioğlu A. Respiratory Physiology. Filiz Kitabevi, İstanbul. 1986. 11. Hagberg JM, Yerg JE, Seals DR. Pulmonary function in young and older athletes and untrained man. J Appl Physiol, 1988; 65(1): 101-105.
12. Hancox B, Kenwhyte K. Çeviri Ed. Dursun AN. Pocket Guide to Lung Function Tests. McGraw-Hills. Düzey Matbaacılık. I. Baskı. İstanbul: 2004:49-60.
13. Holmen TL, Barrett-Connor E, Clausen J, Holmen J, Bjermer L. Physical Exercise, sports, and lung function in smoking versus nonsmoking adolescents. Eur Respir J 2002; 19(1): 8-15.
14. Koç H. Influence of aerobic training program on some respiratory and circulatory parameters in male handball players. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 2010; 12(3):185190.
15. Kürkçü R, Gökhan, İ. The effects of handball training on the some respiration and circulatory parameters of school boys aged 10-13 years. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 2011; 8(1): 135-143.
16. Mehrotra PK, Varma N, Tiwaris S, Kumar P. Pulmonary functions in Indian sportsmen playing different sports. Indian J Physial Pharmacol. 1998; 42(3): 412-416.
17. Nikolic Z, Ilic N. Maximal oxygen uptake in trained and untrained 15 year old boys. Bristish Journal of Sports Medicine, 1992; 26 (1): 36-38.
18. Özçelik O, Çolak R. Effects of increased airway resistance on aerobic and anaerobic capacity during exercise. Turkiye Klinikleri J Med Sci, 2001; 21: 455- 458.
19. Patlar S, Çumralıgil B, Kılıç M, Polat Y. Effect of continual running and game formation on endurance and respiration parameters on footballers. S.Ü. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2000; 2(2): 62-69.
20. Sarı H, Terzioğlu M, Erdoğan F. Comparison respiratory-circulatory parameters of athletes in different sports branches and sedantary subjects at rest and exercise. Spor Hekimliği Dergisi, 1981; 16(4): 121133.
21. Tamer K. Effects of different running programs on aerobic, anaerobic power and lung function and determination of the relationship. Performans Dergisi, 1995; 1(3): 145-152.
22. Tamer K. Measurement and evaluation of physical and physiological performance in sport. Bağırgan Yayınevi. 2. Baskı. Ankara.2000; 71-87.
23. Taşgın E, Dönmez N. The effect of the exercise program applied the children between 10 and 16 ages on the parameters of respiratory. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi, 2009; 11(2): 13- 16.

APA	ATAN T, KABADAYI M, ELIOZ M, CILHOROZ B, AKYOL P (2013). Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. , 73 - 78.
Chicago	ATAN TÜLİN,KABADAYI Menderes,ELIOZ Murat,CILHOROZ Burak Talip,AKYOL Pelin Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. (2013): 73 - 78.
MLA	ATAN TÜLİN,KABADAYI Menderes,ELIOZ Murat,CILHOROZ Burak Talip,AKYOL Pelin Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. , 2013, ss.73 - 78.
AMA	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. . 2013; 73 - 78.
Vancouver	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. . 2013; 73 - 78.
IEEE	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P "Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery." , ss.73 - 78, 2013.
ISNAD	ATAN, TÜLİN vd. "Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery". (2013), 73-78.

APA	ATAN T, KABADAYI M, ELIOZ M, CILHOROZ B, AKYOL P (2013). Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. Türk Spor ve Egzersiz Dergisi, 15(1), 73 - 78.
Chicago	ATAN TÜLİN,KABADAYI Menderes,ELIOZ Murat,CILHOROZ Burak Talip,AKYOL Pelin Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. Türk Spor ve Egzersiz Dergisi 15, no.1 (2013): 73 - 78.
MLA	ATAN TÜLİN,KABADAYI Menderes,ELIOZ Murat,CILHOROZ Burak Talip,AKYOL Pelin Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. Türk Spor ve Egzersiz Dergisi, vol.15, no.1, 2013, ss.73 - 78.
AMA	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. Türk Spor ve Egzersiz Dergisi. 2013; 15(1): 73 - 78.
Vancouver	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery. Türk Spor ve Egzersiz Dergisi. 2013; 15(1): 73 - 78.
IEEE	ATAN T,KABADAYI M,ELIOZ M,CILHOROZ B,AKYOL P "Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery." Türk Spor ve Egzersiz Dergisi, 15, ss.73 - 78, 2013.
ISNAD	ATAN, TÜLİN vd. "Effect of jogging and core training after supramaximal exercise on recovery". Türk Spor ve Egzersiz Dergisi 15/1 (2013), 73-78.