TY  - JOUR
TI  - Uzun Mesafe Koşucularında Alt Ekstremite Yaralanmaları ve Risk Faktörleri
AB  - Araştırmanın amacı; uzun mesafe koşucularında alt ekstremiteyaralanmaları ve bunlara neden olabilecek risk faktörlerini incelemektir. Koşu, tüm yaş gruplarında yüz binlerin ilgisini çeken dünyadaki enpopüler spor dallarından biridir. Yaralanma riski değerlendirildiğinde,koşucuların yaklaşık %50’sinin her yıl birden fazla yaralanma geçirdiği bilinmektedir. Yaralanmaların öyküsü ve nedenleri hakkında dahaçok bilgi sahibi olunması, pek çok koşucu için önleyici bir etken olması açısından önemlidir. Bu çalışmada, uzun mesafe koşucularının ençok yaralanma geçirdikleri alt ekstremite ile ilgili potansiyel risk faktörleri hakkında PubMed, Google Akademik veri tabanları ile kongrekitapçıklarından ulaşılabilen bilgiler toplanarak özetlenmiştir. Sonuçolarak; ilgili literatür incelendiğinde uzun mesafe koşucularında akut vekronik olarak diz, ayak ve ayak bileği lokasyonlarının bildirilen en yaygın yaralanmalar olduğu söylenebilir. Bunlara ek olarak “hamstring”yaralanmaları ise tipik olarak akuttur ve arka uylukta, ani ve keskin ağrılara sebep olabilmektedir. Koşucuların yaralanmalarına neden olanrisk faktörleri; yaş, cinsiyet, anatomik faktörler, vücut ağırlığı, kas esnekliğinin yetersizliği, yaralanmalardan sonra erken antrenmana başlama, yorgunluk, kötü zemin şartları, hava koşulları, uygun olmayanspor ayakkabı, uzun süre antrenman (mesafe/km), bilinçsiz uygulananantrenman protokolleri, ağrıyı görmezden gelmek, sık aralıklarla yapılan yarışmalar, azalmış kas gücü, aşırı kullanım, yetersiz dinlenme, spordeneyimi ve geçmiş yaralanma öyküleri olarak söylenebilir. Elde edilen bulgular doğrultusunda, uzun mesafe koşucuları ve antrenörleri içinyaralanmaların önlenmesi ve koruyucu tedbirler açısından önemli birveri kaynağı olacağı düşünülmektedir.
AU  - ÇETIN, EBRU
AU  - orhan, özlem
AU  - BULĞAY, Celal
DO  - 10.5336/sportsci.2020-74959
PY  - 2020
JO  - Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi
VL  - 12
IS  - 3
SN  - 1308-0938
SP  - 413
EP  - 420
DB  - TRDizin
UR  - http://search/yayin/detay/425334
ER  -