Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri
Yıl: 2019 Cilt: 4 Sayı: 2 Sayfa Aralığı: 181 - 186 Metin Dili: Türkçe DOI: 10.25307/jssr.581943 İndeks Tarihi: 29-07-2022
Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri
Öz: Sportif performans açısından iyi planlanmış bilimsel temellere dayananantrenman içeriklerinin önemi bilinmektedir. Antrenman içeriklerinde lifekinetik egzersizlerinin (LK) performansa etkileri ve beceri öğrenme hızı ilekoordinatif yeteneklerin gelişimine olan katkısı son yıllarda dikkatçekmektedir. Yapılan çalışmalar, life kinetiğin öğrenme sürecini hızlandırarak,merkezi sinir sisteminde yeni yapılanmalar oluşturduğu, konsantrasyonu ve performansıiyileştiren bir egzersiz sistemi içerdiğinden bahsetmektedir. Life kinetiğin farklıetkileri ve uygulanan değişken içerikleri, sporcularda branşlarına özgü görsel ve kinestetik süreçleri birbirinebağlamak yoluyla performansı etkileyebilmektedir. Life kinetik farklı hareketmodelleri, görsel görevler ve bilişsel elementlerden kombine edilen eş zamanlıegzersizler ile çalışılan bir metot olduğu bilinmektedir. Sözü geçen buegzersizler sporcuları sürekli kendisine bağlamak ve motive etmek için herzaman eğlencelidirler. Life kinetik tüm bunları kişilerin yeteneğine göre,değişen zorluk seviyesindeki egzersizlerin yardımıyla başarır. Sportifbranşlarda LK egzersizlerinin kullanımı sıklıkla öğrenme, teknik ve taktikgelişime de katkı oluşturup oluşturulamayacağı üzerinde merak uyandırmaktadır.İyi bir performans için kas kuvvetinin yanı sıra, maksimum hareket hızı venöromüsküler aktivasyon da önemlidir. Life kinetik ile sporcular iyi antreneedilmiş koordinatif yeteneklere sahip olabilir ve dolayısıyla daperformanslarına katkılar sağlanabilir. Bu çalışma farklı branşlarda performans sporcularının LK kullanımlarınıve etkilerinin özetlenmesi amacıyla yapılmıştır.
Anahtar Kelime: Effects of Life Kinetics on Performance Athletes
Öz: The importance of training contents based on well-planned scientific foundations is known for a good sporting performance. The effects of life kinetics (LK) on performance, contribution of speed of learning skills and development of coordinative abilities have attracted attention studies indicate that life kinetics accelerates the learning process, creating new neural structures, and an exercise system that improves concentration and performance. Different effects of life kinetics and the variable contents applied can affect performance by linking visual and kinesthetic processes specific to their branches in athletes. Life kinetic is known to be a method studied with different motion models, visual tasks and simultaneous exercises combined from cognitive elements. These exercises are always fun to connect and motivate athletes. Life kinetic accomplishes all of this with the help of difficulty-level exercises that vary according to the ability of the individual. The use of LK exercise in sport branches often raises curiosity as to whether learning can contribute to technical and tactical development. In addition to muscle strength, maximum movement speed and neuromuscular activation are also important for good performance. With LK, athletes can have well-coordinated coordinated skills and thus contribute to their performance. The aim of this study is to summarize the effects of the LK usage and performance in different sports branches.
Anahtar Kelime: Belge Türü: Makale Makale Türü: Derleme Erişim Türü: Erişime Açık
- Buraczewski, T., Cicirko, L. & Ciupińska, A. (2016). The effectiveness of coordination training of female football players coordination abilities in physical education. In Coordination Abilities in Physcial Education, Sports and Rehabilitation (Ed., T. Niznikowski, J. Sadowski, W. Starosta), p. 43-55. Poland: Internatıonal Association of Sport Kınetıcs Library Series.
- Chib, S.S. (2000). Relationship of selected psychomotor variables and coordinativeabilities to playing ability in volleyball. (Yayımlanmamış doktora tezi). Lakshmibai National Institute of Physical Education Deemed Universty, India.
- Cotman, C.W., & Berchtold, N.C. (2002). Exercise: A behavioral ıntervention to enhance brain health and plasticity. Trends in Neurosciences, 25(6), 295-301.
- Demirakca, T., Cardinale, V., Dehn, S., Ruf, M., & Ende, G. (2016). The exercising brain: changes in functional connectivity induced by an integrated multimodal cognitive and whole-body coordination training. Neural plasticity, 2016, 1-11. http://dx.doi.org/10.1155/2016/8240894.
- Faigenbaum, A.D., Farrell, A., Fabiano, M., Radler, T., Naclerio, F., Ratamess, N.A., Kang, J. & Myer, G.D. (2013). Effects of integrative neuromuscular training on fitness performance in children. Pediatr Exerc Sci, 23(4), 573–584.
- FIFA 1904. (2019). Life kinetik, brain training for the pros. Erişim adresi: www.fifa.com.tr/magazine
- Funk, M., Brugger P., & Wilkening, F. (2014). Motor processes in children's imagery: the case of mental rotation of hands. Developmental Science, 8(5), 402-408.
- Hyde, K., Lerch, J., Norton, A., Forgeard, M., Winner, E., Evans, A., & Schlaug, G. (2009). The effects of musical training on structural brain development. Annals of the New York Academy of Sciences, 1169(1), 182-186.
- Jain, A., Bansal, R., Kumar, A. & Singh, K.D.A. (2015). Comparative study of visual and auditory reaction times on the basis of gender and physical activity levels of medical first year students. Int J Appl Basic Med Res, 5(2), 124-127.
- Life Kinetik. (2019). Life Kinetik. Erişim adresi: www.lifekinetik.com.tr/life-kinetik, 15 Haziran 2019.
- Lutz, H. (2002). Life Kinetik, Gehirtraining durch Bewegung. Germany: Blv Buchverlag Gmbh& Co.
- Lutz, H. (2010). Fußball spielen mit LK. Münih: BLV.
- Lutz, H. (2011). LK&wetenschappelijk onderzoek research en samenstelling 1-8, Germany.
- Lutz, H. (2014). Life Kinetik. Gehirntraining durch Bewegung, München, Germany: BLV.
- Moreau, D. (2012). The role of motor processes in three-dimensional mental rotation: Shaping cognitive processing via sensorimotor experience. Learning and Indıvual Differences, 22(2012), 354-359.
- Nelson, C. A. (2000). The neurobiological bases of early intervention. In J. P. Shonkoff & S. J. Meisels (Eds.), Handbook of early childhood intervention (pp. 204-227). New York, NY, US: Cambridge University Press.
- Peker, A.T., ve Taşkın, H. (2016). The effect of LK trainings on coordinative abilities. 27th Proceedings of International Academic Conferences 5306946, 20 Oct., 2016. International Institute of Social and Economic Sciences. ISBN 978-80-87927-29-8.
- Pietsch, S., Böttcher, C. & Jansen, P. (2017). Cognitive motor coordination training improves mental rotation performance in primary school‐aged children. Mind, Brain and Education, 11(4),176-180.
- Vural, M.U. (2016). Life kinetik antrenmanının genç erkek basketbolcularda denge, reaksiyon süresi ve dikkat üzerine etkisi. (Yayımlanmamış yüksek lisans tezi). Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara.
| APA | Yarım İ, ÇETIN E, orhan ö (2019). Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. , 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| Chicago | Yarım İmdat,ÇETIN EBRU,orhan özlem Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. (2019): 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| MLA | Yarım İmdat,ÇETIN EBRU,orhan özlem Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. , 2019, ss.181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| AMA | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. . 2019; 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| Vancouver | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. . 2019; 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| IEEE | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö "Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri." , ss.181 - 186, 2019. 10.25307/jssr.581943 |
| ISNAD | Yarım, İmdat vd. "Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri". (2019), 181-186. https://doi.org/10.25307/jssr.581943 |
| APA | Yarım İ, ÇETIN E, orhan ö (2019). Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 4(2), 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| Chicago | Yarım İmdat,ÇETIN EBRU,orhan özlem Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi 4, no.2 (2019): 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| MLA | Yarım İmdat,ÇETIN EBRU,orhan özlem Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi, vol.4, no.2, 2019, ss.181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| AMA | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi. 2019; 4(2): 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| Vancouver | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi. 2019; 4(2): 181 - 186. 10.25307/jssr.581943 |
| IEEE | Yarım İ,ÇETIN E,orhan ö "Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri." Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 4, ss.181 - 186, 2019. 10.25307/jssr.581943 |
| ISNAD | Yarım, İmdat vd. "Life Kinetiğin Performans Sporcuları Üzerine Etkileri". Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi 4/2 (2019), 181-186. https://doi.org/10.25307/jssr.581943 |
