TY  - JOUR
TI  - Gebelikte Bir Egzersiz Türü: Prenatal Yoga
AB  - Gebelikte egzersizin önemi her geçen gün daha fazla anlaşılmaya başlanmıştır. Gebelikte egzer siz, kilo kontrolünün sağlanması, preeklampsi oluşumunun önlemesi, gestasyonel diyabet riski,sezaryen doğum ve müdahaleli vajinal doğum oranlarının azaltması ve postpartum dönemdedaha kısa sürede iyileşme sağlaması bakımından oldukça önemlidir. Prenatal yoga ise son yıl larda gebeler tarafından tercih edilen egzersiz türlerinden birisi olmaya başlamıştır. Literatürdeprenatal yoganın fizyolojik ve psikolojik yararlarının olduğunu gösteren kaliteli çalışmalar bulun maktadır. Prenatal yoga gebelik sürecinde kas gücünü ve esnekliğini geliştirmeye, bedenin fitkalmasına, gebelerin kendi bedenini dinlemesine ve psikolojik yönden rahatlamasına yardımcıolmaktadır. Literatürde prenatal yoga yapan gebelerde hipertansiyon, gestasyonel diyabet, pre eklemsi ve intrauterin gelişme geriliği gibi riskli durumların daha az geliştiği ve doğumdaki ge belik haftasının ve yenidoğan doğum ağırlığının daha fazla olduğu belirtilmiştir. Bunun yanı sıragebelerin doğumun birinci evresi ve toplam doğum sürelerini kısalttığı, anksiyete ve depresyonuazalttığı ve doğum sürecindeki maternal konforu arttırdığı bildirilmiştir. Dünya’da prenatal yo ganın etkisini belirlemeye yönelik çalışmalar bulunmasına karşın, ülkemizde bu konuda sınırlısayıda çalışmaya rastlanmıştır. Türkiye’de prenatal yoganın gebelere etkisiyle ilgili araştırmalarave literatüre ihtiyaç duyulduğu görülmektedir. Bu derlemede prenatal yoganın gebeler üzerindekiyararlı etkilerine dikkat çekmek ve bu konuda farkındalık oluşturmak amaçlanmıştır.
AU  - gürsoy, elif
AU  - uzun aksoy, mehtap
DO  - 10.5152/jern.2021.95815
PY  - 2021
JO  - Journal of education and research in nursing (Online)
VL  - 18
IS  - 1
SN  - 2757-9204
SP  - 114
EP  - 117
DB  - TRDizin
UR  - http://search/yayin/detay/487812
ER  -