TY  - JOUR
TI  - Depresyonda Beslenmeye Farklı Bir Bakış: Fizyopatolojik Yolaklar Üzerinde Besin Ögelerinin Önemi
AB  - Beslenme; hormonal yolakları, nörotransmitterleri ve sinyal yolaklarını aktive ederek iştah, uyku, enerji alımı, nörojenez, ödül mekanizmaları, bilişsel işlev ve ruh hâli gibi beyin fonksiyonlarını düzenlemektedir. Kronik olarak strese bağlı bozukluklarda tekrar yeme davranışının modüle olabildiği tespit edilmiştir. Bununla birlikte, bazı besin ögeleri strese bağlı bozuklukları tetikleyebilmektedir. Yapılan araştırmalarda; folat, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri, zeytinyağı, balık tüketimi, meyveler, sebzeler, fındıklar ve baklagiller bakımından zengin bir diyetin, azalmış depresyon riski ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. B grubu vitaminler ile D vitamini antioksidan yolaklar ve nörotransmitter yolaklar üzerindeki etkisi ile depresif semptomların önlenmesinde önemlidir. Buna karşılık yapılan diğer araştırmalarda; şekerli içecekler, rafine gıdalar, kızarmış yiyecekler, işlenmiş et, rafine tahıllar ve yağ oranı yüksek süt ürünleri, bisküvi, meze ve hamur işi tüketimini kapsayan sağlıksız batı tarzı beslenme alışkanlıklarının, artmış depresyon riski ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Sonuç olarak, besinlerin ve beslenme şeklinin depresyon gibi psikiyatrik sorunların tedavisinde rol oynayabileceği giderek yaygın bir görüş hâline gelmektedir.
AU  - GUNES, Gunes
AU  - Kurtbeyoğlu, Emine
AU  - AKDUMAN, GUL
DO  - 10.5336/healthsci.2020-76016
PY  - 2021
JO  - Türkiye Klinikleri Sağlık Bilimleri Dergisi
VL  - 6
IS  - 2
SN  - 2536-4391
SP  - 320
EP  - 328
DB  - TRDizin
UR  - http://search/yayin/detay/492243
ER  -