The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being
Yıl: 2020 Cilt: 11 Sayı: 3 Sayfa Aralığı: 201 - 211 Metin Dili: İngilizce DOI: 10.14744/phd.2020.46547 İndeks Tarihi: 23-05-2021
The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being
Öz: Objectives: This study aims to determine university students’ physical activity levels, insomnia and psychologicalwell-being, and to examine the relationships between them.Methods: This descriptive and correlation-seeking research’s sample included 702 voluntarily participating studentsstudying in the faculty of health sciences and the faculty of science and letters at a university. The data were collectedusing a 23-item participant information form, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), the Bergen Insomnia Scale (BIS) and the Psychological Well-being Scale (PWBS). Descriptive statistics, the Mann-Whitney U test, theKruskal-Wallis test, the chi-squared test, logistic regression analysis and the Games-Howell post hoc test were used toevaluate the data.Results: Of the students, 20.4% were inactive, 57% were minimally active, and 22.6% were sufficiently active. Of them,59.3% had insomnia. The participants’ PWBS scores were above average (40.23±8.18). The students who describedthemselves as having a bad psychological state had more insomnia, and a one point increase in the PWBS score reduced the risk of insomnia by a factor of 0.972. The students with bad family relationships had increased risk of insomnia by a factor of 1.512, the students who had continual headaches had increased risk of insomnia by a factor of 2.504,and the students who used phones in bed had increased risk of insomnia by a factor of 1.760.Conclusion: High physical activity levels increased psychological well-being, and high psychological well-being scores,good family relationships and regular physical activity reduced insomnia.
Anahtar Kelime: Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık
- 1. Küçükdağ HN, Sönmez CI, Başer, DA. Tıp fakültesi öğrencilerinde fiziksel aktivite ile depresif semptomları arasındaki ilişkinin incelenmesi. Türkiye Aile Hekimliği Dergisi 2018;22:157– 65.
- 2. Karahan F, Sardoğan ME, Özkamalı E, Dicle AN. Üniversite 1. Sınıf Öğrencilerinin Üniversiteye Uyum Düzeylerinin Sosyokültürel Etkinlikler Açısından İncelenmesi. Çukurova Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi 2005;2:63–71.
- 3. Erkan S, Özbay Y, Çankaya ZC, Terzi Ş. Üniversite Öğrencilerinin Yaşadıkları Problemler ve Psikolojik Yardım Arama Gönüllükleri. Eğitim ve Bilim 2012;37:94–107.
- 4. Şahin C. Eğitim Fakültesinde Öğrenim Gören Öğrencilerin Umutsuzluk Düzeyleri. Selçuk Üniversitesi Ahmet Keleşoğlu Eğitim Fakültesi Dergisi 2009;27:271–86.
- 5. Ryff CD. Happiness is everything, or is it ? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology 1989;57:1069–81.
- 6. İşgör İY. Üniversite Öğrencilerinin Psikolojik İyi Oluş Düzeylerinin Bazı Değişkenler Açısından İncelenmesi. Uluslararası Türkçe Edebiyat Kültür Eğitim (TEKE) Dergisi 2017;6:494–508.
- 7. Kuyumcu B. Türk ve İngiliz Üniversite Öğrencilerinin Psikolojik İyi Oluş Duygusal Farkındalık ve Duygularını İfade Etmelerinin Ülke ve Cinsiyet Değişkenlerine Göre İncelenmesi. Erzincan Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi 2012;14:1–24.
- 8. Tangmunkongvorakul A, Musumari PM, Thongpibul K, Srithanaviboonchai K, Techasrivichien T, Suguimoto SP, et al. Association of excessive smartphone use with psychological well-being among university students in Chiang Mai, Thailand. PLoS One 2019;14:e0210294.
- 9. Önal GŞ, Hisar KM. Üniversite Öğrencilerinde Uykusuzluk Şiddeti ve Depresyon Semptomları İlişkisi ve Depresyon Tedavisinin Uykusuzluk Şiddetine Etkisi. Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi 2018;7:125–30.
- 10. Borodulin K, Evenson KR, Monda K, Wen F, Herring AH, Dole N. Physical activity and sleep among pregnant women. Paediatr Perinat Epidemiol 2010;24:45–52.
- 11. Şenol V, Soyuer F, Akça RP, Argün M. Adolesanlarda uyku kalitesini etkileyen faktörler. Kocatepe Tıp Dergisi 2012;14:93– 102.
- 12. Al-Kandari S, Alsalem A, Al-Mutairi S, Al-Lumai D, Dawoud A, Moussa M. Association between sleep hygiene awareness and practice with sleep quality among Kuwait University students. Sleep Health 2017;3:342–7.
- 13. İyigün G, Angın E, Kırmızıgil B, Öksüz S, Özdil A, Malkoç M. Üniversite öğrencilerinde uyku kalitesinin mental sağlık, fiziksel sağlık ve yaşam kalitesi ile ilişkisi. Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation 2017;4:125–33.
- 14. T.C. Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü. Fiziksel Aktivite Nedir? Retrieved Oct 6, 2019, from https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/fiziksel-aktivite/fiziksel-aktivite-nedir.html.
- 15. Dünya Sağlık Örgütü. Fiziksel Aktiviteye İlişkin Küresel Eylem Planı 2018-2030: Daha sağlıklı bir dünya için daha aktif insanlar Retrieved Oct 6, 2019, from https://www.who.int/ncds/prevention/physical-activity/global-action-plan-2018-2030/en/.
- 16. Deliens T, Deforche B, De Bourdeaudhuij I, Clarys P. Determinants of physical activity and sedentary behaviour in university students: a qualitative study using focus group discussions. BMC Public Health 2015;15:201.
- 17. Arslan SS, Alemdaroğlu İ, Öksüz Ç, Karaduman AA, Tunca Yılmaz Ö. Genç bireylerde fiziksel aktivitenin akademik başarı ve depresyon üzerine etkisi. Ergoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi 2018;6:37–42.
- 18. Nadorff MR, Nazem S, Fiske A. Insomnia symptoms, nightmares, and suicidal ideation in a college student sample. Sleep 2011;34:93–8.
- 19. Morin CM, Jarrin DC. Epidemiology of insomnia: prevalence, course, risk factors, and public health burden. Sleep Medicine Clinics 2013;8:281–97.
- 20. Taylor DJ, Bramoweth AD. Patterns and consequences of inadequate sleep in college students: substance use and motor vehicle accidents. J Adolesc Health 2010;46:610–2.
- 21. Öztürk M. Üniversitede Eğitim-Öğretim Gören Öğrencilerde Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketinin Geçerliliği ve Güvenirliği Ve Fiziksel Aktivite Düzeylerinin Belirlenmesi. [Yayınlanmamış yüksek lisans tezi] Ankara: Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2005.
- 22. Aydın G, Solmaz DY. Spor Bilimleri Fakültesinde Eğitim Gören Öğrencilerin Fiziksel Aktivite Düzeyleri. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2016;3:34–46.
- 23. Bay T, Ergun A. Validity and reliability of Bergen Insomnia Scale (BIS) Among Adolescents. Clinical and Experimental Health Sciences 2018;8:268–75.
- 24. Telef BB. Psikolojik İyi Oluş Ölçeği: Türkçeye Uyarlama, Geçerlik Ve Güvenirlik Çalışması. Hacettepe Üniversitesi Eğitim Fakültesi Dergisi 2013;28:374–84.
- 25. Ölçücü B, Vatansever Ş, Özcan G, Çelik A, Paktaş Y. Üniversite faaliyetde fiziksel aktivite seviyesi ile depresyon ve anksiyete ilişkisi. Uluslararası Türk Eğitim Bilimleri Dergisi 2015;4:294– 303.
- 26. Palaz D. Üniversite öğrencilerinin fiziksel aktiviteye katılımı ve özgüven arasındaki ilişkinin incelenmesi. [Yayınlanmamış yüksek lisans tezi] Yozgat: Bozok Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2019.
- 27. Bednarek J, Pomykała S, Bigosińska M, Szyguła Z. Physical Activity of Polish and Turkish University Students as Assessed by IPAQ. Central European Journal of Sport Sciences and Medicine 2016;16:13–22.
- 28. Bloemhoff HJ. Gender-and race-related physical activity levels of South African university students. African Journal for Physical Activity and Health Sciences 2010.
- 29. Vural Ö, Serdar E, Güzel NA. Masa başı çalışanlarda fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam kalitesi ilişkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 2010;8:69–75.
- 30. Bozkuş T, Türkmen M, Kul M, Özkan A, Öz Ü, Cengiz C. Beden eğitimi ve spor yüksek okulunda öğrenim gören öğrencilerin fiziksel aktivite düzeyleri ile sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının belirlenmesi ve ilişkilendirilmesi. International Journal of Sport Culture and Science 2013;1:49-65.
- 31. Clark IN, Baker FA, Taylor NF. The modulating effects of music listening on health-related exercise and physical activity in adults: a systematic review and narrative synthesis. Nordic Journal of Music Therapy 2016;25:76–104.
- 32. Duncan SC, Duncan TE, Strycker LA. Sources and types of social support in youth physical activity. Health Psychol 2005;24:3– 10.
- 33. Sivertsen B, Vedaa Ø, Harvey AG, Glozier N, Pallesen S, Aarø LE, et al. Sleep patterns and insomnia in young adults: A national survey of Norwegian university students. J Sleep Res 2019;28:e12790.
- 34. Finan PH, Goodin BR, Smith MT. The association of sleep and pain: an update and a path forward. J Pain 2013;14:1539–52.
- 35. Fossum IN, Nordnes LT, Storemark SS, Bjorvatn B, Pallesen S. The association between use of electronic media in bed before going to sleep and insomnia symptoms, daytime sleepiness, morningness, and chronotype. Behav Sleep Med 2014;12:343–57.
- 36. Bülbül S, Kurt G, Ünlü E, Kırlı E. Adölesanlarda Uyku Sorunları ve Etkileyen Faktörler. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi 2010;53:204–10.
- 37. Schlarb AA, Claßen M, Grünwald J, Vögele C. Sleep disturbances and mental strain in university students: results from an online survey in Luxembourg and Germany. Int J Ment Health Syst 2017;11:24.
- 38. Steptoe A, O'Donnell K, Marmot M, Wardle J. Positive affect, psychological well-being, and good sleep. J Psychosom Res 2008;64:409–15.
- 39. Lee SY, Wuertz C, Rogers R, Chen YP. Stress and sleep disturbances in female college students. Am J Health Behav 2013;37:851–8.
- 40. Wu X, Tao S, Zhang Y, Zhang S, Tao F. Low physical activity and high screen time can increase the risks of mental health problems and poor sleep quality among Chinese college students. PLoS One 2015;10:e0119607.
- 41. Yang PY, Ho KH, Chen HC, Chien MY. Exercise training improves sleep quality in middle-aged and older adults with sleep problems: a systematic review. J Physiother 2012;58:157–63.
- 42. Işık Ü. 40-65 Yaş arasındaki bireylerin fiziksel aktivite ile uyku kalitesi arasındaki ilişkinin incelenmesi. [Yayınlanmamış yüksek lisans tezi] İstanbul: Gedik Üniversitesi. Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2016.
- 43. Aktaş H, Şaşmaz CT, Kılınçer A, Mert E, Gülbol S, Külekçioğlu D. Yetişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi ile ilişkili faktörlerin araştırılması. Mersin Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi 2015;8:60-70.
- 44. Deniz ME, Erus SM, Büyükcebeci A. Bilinçli Farkındalık ile Psikolojik İyi Oluş İlişkisinde Duygusal Zekanın Aracılık Rolü. Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Dergisi 2017;7:17–31.
- 45. Baş AU, Soysal F, Aysan F. Üniversite Öğrencilerinde Problemli İnternet Kullanımının Psikolojik İyi-Oluş Ve Sosyal Destek ile İlişkisi. İnsan ve Toplum Bilimleri Araştırmaları Dergisi 2016;5:1035–46.
- 46. Burris JL, Brechting EH, Salsman J, Carlson CR. Factors associated with the psychological well-being and distress of university students. J Am Coll Health 2009;57:536–43.
- 47. Lubans D, Richards J, Hillman C, Faulkner G, Beauchamp M, Nilsson M, et al. Physical Activity for Cognitive and Mental Health in Youth: A Systematic Review of Mechanisms. Pediatrics 2016;138:e20161642.
- 48. Harvey SB, Øverland S, Hatch SL, Wessely S, Mykletun A, Hotopf M. Exercise and the Prevention of Depression: Results of the HUNT Cohort Study. Am J Psychiatry 2018;175:28–36.
- 49. Hwang EY, Oh SH. A comparison of the effects of music therapy interventions on depression, anxiety, anger, and stress on alcohol-dependent clients: A pilot study. Music and Medicine 2013;5:136–44.
- 50. Brannan D, Biswas-Diener R, Mohr CD, Mortazavi S, Stein N. Friends and family: A cross-cultural investigation of social support and subjective well-being among college students. The Journal of Positive Psychology 2013;8:65–75.
- 51. Terzi Ş. Üniversite öğrencilerinin psikolojik dayanıklılıkları ve algıladıkları sosyal destek arasındaki ilişki. Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Dergisi 2008;3:1–11.
- 52. Bränström R, Duncan LG, Moskowitz JT. The association between dispositional mindfulness, psychological well-being, and perceived health in a Swedish population-based sample. Br J Health Psychol 2011;16:300–16.
- 53. Davies EB, Morriss R, Glazebrook C. Computer-delivered and web-based interventions to improve depression, anxiety, and psychological well-being of university students: a systematic review and meta-analysis. J Med Internet Res 2014;16:e130.
- 54. Doğan T. Psikolojik belirtilerin yordayıcısı olarak sosyal destek ve iyilik hali. Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Dergisi 2008;3:30–44.
| APA | DEMİRER İ, Erol S (2020). The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. , 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| Chicago | DEMİRER İlkben,Erol Saime The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. (2020): 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| MLA | DEMİRER İlkben,Erol Saime The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. , 2020, ss.201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| AMA | DEMİRER İ,Erol S The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. . 2020; 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| Vancouver | DEMİRER İ,Erol S The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. . 2020; 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| IEEE | DEMİRER İ,Erol S "The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being." , ss.201 - 211, 2020. 10.14744/phd.2020.46547 |
| ISNAD | DEMİRER, İlkben - Erol, Saime. "The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being". (2020), 201-211. https://doi.org/10.14744/phd.2020.46547 |
| APA | DEMİRER İ, Erol S (2020). The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 11(3), 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| Chicago | DEMİRER İlkben,Erol Saime The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi 11, no.3 (2020): 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| MLA | DEMİRER İlkben,Erol Saime The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, vol.11, no.3, 2020, ss.201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| AMA | DEMİRER İ,Erol S The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi. 2020; 11(3): 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| Vancouver | DEMİRER İ,Erol S The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being. Psikiyatri Hemşireliği Dergisi. 2020; 11(3): 201 - 211. 10.14744/phd.2020.46547 |
| IEEE | DEMİRER İ,Erol S "The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being." Psikiyatri Hemşireliği Dergisi, 11, ss.201 - 211, 2020. 10.14744/phd.2020.46547 |
| ISNAD | DEMİRER, İlkben - Erol, Saime. "The relationships between university students’ physical activity levels, insomnia and psychological well-being". Psikiyatri Hemşireliği Dergisi 11/3 (2020), 201-211. https://doi.org/10.14744/phd.2020.46547 |
